Ετικέτα: υγεία

Θαλασσινά & Όστρακα: Μύθοι & Αλήθειες Για Την Κατανάλωση Τους

Τα θαλασσινά και τα όστρακα εκτός από πολύ νόστιμα είναι τρόφιμα με μεγάλη διατροφική αξία και έχουν ευεργετική δράση  για την υγεία μας. Μπορεί να ακούμε ή να διαβάζουμε μερικές φορές ότι μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση ή να έχουν κάποια τοξικότητα. Αυτό όμως δεν πρέπει να μας αποθαρρύνει από την κατανάλωσή τους, αρκεί να γνωρίζουμε […]
Περισσότερα

Ενίσχυσε την ανοσία σου απέναντι στον Covid-19

Ενίσχυσε την ανοσία σου απέναντι στον Covid-19. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και όσους αγαπάτε από έναν ιό που μπορεί να σκοτώσει, ψάχνετε  στο διαδίκτυο διαρκώς για τις καλύτερες βιταμίνες ή τρόφιμα. Ψάχνετε ακόμα και για φυσικές δραστηριότητες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, έναντι του κορωναϊού COVID-19. Το διαδίκτυο παρέχει πολλές απαντήσεις […]
Περισσότερα

Θυρεοειδής-Παγκόσμια ημέρα θυρεοειδοπάθειας 25η Μάη 2020

Παγκόσμια Ημέρα του Θυρεοειδούς     Κάθε χρόνο, η 25η Μαΐου εορτάζεται ως Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης παθήσεων θυρεοειδούς, για την προώθηση της ευαισθητοποίησης του κόσμου και της κατανόησης της υγείας του θυρεοειδούς και των εξελίξεων που σημειώθηκαν στη θεραπεία των ασθενειών του θυρεοειδούς. Είναι μια ημέρα που έχει αφιερωθεί στους ασθενείς με παθήσεις του θυρεοειδούς. […]
Περισσότερα

Ότι πρέπει να ξέρετε για να προφυλαχτείτε από τον κορωνοϊό

Τι κάνετε με ρούχα και παπούτσια; – Πού δεν αγγίζετε; Όταν επιστρέφετε στο σπίτι τι πρέπει να κάνετε με τα παπούτσια και τα ρούχα; Στην είσοδο όλων των επιχειρήσεων θα πρέπει να υπάρχει στην είσοδο συσκευασία απολυμαντικού. Όποιος μετακινείται εκτός σπιτιού πρέπει να έχει μαζί του απολυμαντικό. Οι κάδοι απορριμμάτων για τα απολυμαντικά μαντιλάκια, που […]
Περισσότερα

Υγιεινή διαβίωση: κινδυνεύει η υγεία σας όταν δεν πλένετε τακτικά τα σεντόνια σας

Υγιεινή διαβίωση: Κίνδυνοι για την υγεία σας όταν δεν πλένετε τα σεντόνια   Προβλήματα Το ένα τρίτο της ζωής σας, το περνάτε στο κρεβάτι. Έτσι τα καθαρά κλινοσκεπάσματα πρέπει να είναι μία από τις προτεραιότητες που πρέπει να έχετε. Σκεφτείτε το σάλιο, τον ιδρώτα, την πιτυρίδα και άλλα “πράγματα” που αφήνετε στα σεντόνια σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα […]
Περισσότερα

Ποια διατροφικά λάθη βλάπτουν το θυρεοειδή

Διατροφικά λάθη που δημιουργούν πρόβλημα στο θυρεοειδή Όταν ο θυρεοειδής σου είναι υγιής και λειτουργεί φυσιολογικά τότε έχεις έναν υγιή μεταβολισμό, έχεις την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεσαι, έχεις ορμονική ισορροπία αλλά και ψυχική ηρεμία. Υγιής θυρεοειδής σημαίνει ότι έχεις ότι ακριβώς χρειάζεσαι για να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου. Είναι γνωστό ότι ο θυρεοειδής σου […]
Περισσότερα

Μήπως χρειάζεστε μια μικρή αποτοξίνωση πριν την Πρωτοχρονιά?

Πόσο απαραίτητη είναι μια μικρή αποτοξίνωση πριν την Πρωτοχρονιά?   Έχει γίνει έθιμο του χειμώνα πλέον η υπερκατανάλωση φαγητού, γλυκών και ποτού τα Χριστούγεννα! Μπορεί ορισμένοι να έχετε συνηθίσει να τρώτε λιτά κι έρχονται αυτές οι ημέρες του χρόνου που σας βγάζουν πάντα από το διατροφικό σας πρόγραμμα. Είναι τα πλούσια σε τοξίνες τραπέζια του […]
Περισσότερα

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για την υγεία του θυρεοειδή σας;

Επηρεάζουν οι τροφές την υγεία του θυρεοειδή σας; Ποιες είναι οι καλύτερες;     Ο οργανισμός μας χρειάζεται το ιώδιο για να παράγει τις απαραίτητες για τον οργανισμό, θυρεοειδικές ορμόνες, αυτό βρίσκεται σε διάφορες τροφές. Αν δεν έχουμε αρκετό ιώδιο στον οργανισμό μας, τότε ο θυρεοειδής δεν μπορεί να δημιουργήσει ικανοποιητική ποσότητα  θυρεοειδικών ορμονών. Η ανεπάρκεια […]
Περισσότερα

Οι φυσικοί χυμοί φρούτων είναι ευεργετικοί και αθώοι;

H κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών είναι επιβλαβής Οι περισσότεροι γνωρίζετε ότι τα ζαχαρούχα ποτά δεν είναι υγιεινά. Aλλά μια νέα μελέτη βρίσκει ότι και οι χυμοί φρούτων δεν είναι εντελώς αθώοι.   Στην πραγματικότητα, η συχνή κατανάλωσή τους τακτικά μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της νοσηρότητας σας, λένε οι ερευνητές. Τα στοιχεία έδειξαν ότι τα ποτά με […]
Περισσότερα

Πρωταθλητισμός – αναβολικά – υγεία

Τι λέει το Ολυμπιακό τρίπτυχο;   Citius, altius, fortius Γρηγορότερα, ψηλότερα, δυνατότερα μας προτρέπει το Ολυμπιακό τρίπτυχο. Αλλά με ποιο τίμημα και ποιος πληρώνει τελικά το τίμημα αυτό; Ερευνήθηκαν οι ενδοκρινολογικές απαντήσεις του οργανισμού σε 7 αθλητές που κάνουν πρωταθλητισμό, κατά τη διάρκεια περιόδου άσκησης διάρκειας 12 εβδομάδων. Αυτοί οι αθλητές έλαβαν υψηλές δόσεις ανδρογόνων-αναβολικών […]
Περισσότερα