Ετικέτα: διατροφή

  • Home
  • Tag: διατροφή

Τι μπορείτε να τρώτε τις γιορτές χωρίς να πάρετε κιλά

Διατροφικές συμβουλές για τις εορταστικές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς! Ανέκαθεν όλοι περιμένουμε τις εορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς με ανυπομονησία! Αυτές τις ημέρες των εορτών όλα είναι λαμπερά, φωτεινά κι ευωδιαστά. Ορισμένοι όμως και σίγουρα όχι λίγοι αναρωτιούνται αν αξίζει να χαλάσουν την δίαιτα τους και να ξαναπάρουν όλα τα κιλά που […]
Περισσότερα

Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός Θυρεοειδούς: Συμβουλές για να κάνετε το 2021 ένα υγιέστερο έτος

Υγιεινός τρόπος ζωής Το ΜΉΝΥΜΑ ΜΑΣ την πρώτη Δευτέρα του 2021 είναι να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία τώρα, την εποχή του COVID-19. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι το μυστικό. Τα μέτρα προφύλαξης θα παραμείνουν κατά τη γνώμη μας όλη τη διάρκεια του έτους 2021. Αλλά μην ξεχάσετε να δώσετε […]
Περισσότερα

Ενίσχυσε την ανοσία σου απέναντι στον Covid-19

Ενίσχυσε την ανοσία σου απέναντι στον Covid-19. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και όσους αγαπάτε από έναν ιό που μπορεί να σκοτώσει, ψάχνετε  στο διαδίκτυο διαρκώς για τις καλύτερες βιταμίνες ή τρόφιμα. Ψάχνετε ακόμα και για φυσικές δραστηριότητες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, έναντι του κορωναϊού COVID-19. Το διαδίκτυο παρέχει πολλές απαντήσεις […]
Περισσότερα

Διατροφή μετά το Πάσχα – τι πρέπει να καταναλώνουμε και τι όχι για την αποτοξίνωση μας

Πασχαλινά φαγητά και αποτοξίνωση. Το Πάσχα πέρασε, η κραιπάλη του εορταστικού φαγητού, μπορεί φέτος να ήταν και λίγο μεγαλύτερη λόγω της κατάστασης που επικρατεί από την μελαγχολία όλων μας λόγω του  κορωναϊού COVID-19 . Γνωρίζουμε καλά ότι πολλές φορές η απόλαυση του φαγητού αποτελει διέξοδο σε προβλήματα. Μπορεί να νιώθετε ότι το παντελόνι δεν κλείνει […]
Περισσότερα

6 διατροφικές συμβουλές κατά την παραμονή στο σπίτι λόγω κοροναϊού

Είμαστε ότι τρώμε   “Ζούμε πρωτόγνωρες καταστάσεις” Η σύσταση “Μείνετε σπίτι” ισχύει για όλους, αυτή την περίοδο που υπάρχει η πανδημία του κορωναϊού. Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή στην διατροφή για την αποφυγή περιττού βάρους. Παραθέτουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν: – Καταναλώνετε αρκετή ποσότητα νερού ή φυσικών χυμών, αποφεύγετε το αλκοόλ και τα σακχαρούχα […]
Περισσότερα

Επηρεάζει η θυρεοειδεκτομή τον μεταβολισμό και το σωματικό βάρος;

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από την θυρεοειδεκτομή; Μετά τη θυρεοειδεκτομή, οπωσδήποτε πρέπει να υπάρχει μια ισορροπημένη διατροφή καθώς και σωματική συστηματική άσκηση λόγω του χαμηλού  μεταβολισμού.  Είναι πολύ πιο δύσκολο να χάσει κάποιος κιλά όταν γίνει υποθυρεοειδικός μετά από την θυρεοειδεκτομή, από το να έχει υποθυρεοειδισμό για άλλο λόγο, όπως για παράδειγμα όταν πάσχει από […]
Περισσότερα

Ποια διατροφικά λάθη βλάπτουν το θυρεοειδή

Διατροφικά λάθη που δημιουργούν πρόβλημα στο θυρεοειδή Όταν ο θυρεοειδής σου είναι υγιής και λειτουργεί φυσιολογικά τότε έχεις έναν υγιή μεταβολισμό, έχεις την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεσαι, έχεις ορμονική ισορροπία αλλά και ψυχική ηρεμία. Υγιής θυρεοειδής σημαίνει ότι έχεις ότι ακριβώς χρειάζεσαι για να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου. Είναι γνωστό ότι ο θυρεοειδής σου […]
Περισσότερα

Μήπως χρειάζεστε μια μικρή αποτοξίνωση πριν την Πρωτοχρονιά?

Πόσο απαραίτητη είναι μια μικρή αποτοξίνωση πριν την Πρωτοχρονιά?   Έχει γίνει έθιμο του χειμώνα πλέον η υπερκατανάλωση φαγητού, γλυκών και ποτού τα Χριστούγεννα! Μπορεί ορισμένοι να έχετε συνηθίσει να τρώτε λιτά κι έρχονται αυτές οι ημέρες του χρόνου που σας βγάζουν πάντα από το διατροφικό σας πρόγραμμα. Είναι τα πλούσια σε τοξίνες τραπέζια του […]
Περισσότερα