Ετικέτα: μεσογειακή διατροφή

  • Home
  • Tag: μεσογειακή διατροφή

Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός Θυρεοειδούς: Συμβουλές για να κάνετε το 2021 ένα υγιέστερο έτος

Υγιεινός τρόπος ζωής Το ΜΉΝΥΜΑ ΜΑΣ την πρώτη Δευτέρα του 2021 είναι να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία τώρα, την εποχή του COVID-19. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι το μυστικό. Τα μέτρα προφύλαξης θα παραμείνουν κατά τη γνώμη μας όλη τη διάρκεια του έτους 2021. Αλλά μην ξεχάσετε να δώσετε […]
Περισσότερα

Σταύρος Τσιριγωτάκης, χειρουργός θυρεοειδούς: μυστικά για την υγεία του θυρεοειδή σου

Διατροφικά μυστικά για την υγεία του θυρεοειδούς Η διατροφή ενός ατόμου με υποθυρεοειδισμό, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στα συμπτώματα που τον ταλαιπωρούν. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση, ενώ άλλα μπορεί να την επιδεινώσουν. Μάθε τα διατροφικά μυστικά της υγείας του θυρεοειδούς Ένας άνθρωπος με υποθυρεοειδισμό ή με έναν θυρεοειδή που υπολειτουργεί, έχει […]
Περισσότερα

Όζοι Θυρεοειδoύς: Πότε να ανησυχείτε, ποιες είναι οι αιτίες και πώς να αντιδράσετε

3 λόγοι για να προσέξετε τους όζους στον θυρεοειδή Εάν έχετε διαγνωστεί με όζους θυρεοειδούς, είναι φυσιολογικό να νιώθετε μια  ανησυχία. Ωστόσο, η πλειονότητα των όζων του θυρεοειδούς είναι καλοήθεις, δεν προκαλούν συμπτώματα και δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση.  Θα συζητήσουμε για τους όζους του θυρεοειδούς, για το πότε πρέπει να ανησυχούμε και τις κατάλληλες θεραπείες. Υπάρχουν τρεις […]
Περισσότερα

Διατροφή μετά το Πάσχα – τι πρέπει να καταναλώνουμε και τι όχι για την αποτοξίνωση μας

Πασχαλινά φαγητά και αποτοξίνωση. Το Πάσχα πέρασε, η κραιπάλη του εορταστικού φαγητού, μπορεί φέτος να ήταν και λίγο μεγαλύτερη λόγω της κατάστασης που επικρατεί από την μελαγχολία όλων μας λόγω του  κορωναϊού COVID-19 . Γνωρίζουμε καλά ότι πολλές φορές η απόλαυση του φαγητού αποτελει διέξοδο σε προβλήματα. Μπορεί να νιώθετε ότι το παντελόνι δεν κλείνει […]
Περισσότερα

6 διατροφικές συμβουλές κατά την παραμονή στο σπίτι λόγω κοροναϊού

Είμαστε ότι τρώμε   “Ζούμε πρωτόγνωρες καταστάσεις” Η σύσταση “Μείνετε σπίτι” ισχύει για όλους, αυτή την περίοδο που υπάρχει η πανδημία του κορωναϊού. Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή στην διατροφή για την αποφυγή περιττού βάρους. Παραθέτουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν: – Καταναλώνετε αρκετή ποσότητα νερού ή φυσικών χυμών, αποφεύγετε το αλκοόλ και τα σακχαρούχα […]
Περισσότερα

Επηρεάζει η θυρεοειδεκτομή τον μεταβολισμό και το σωματικό βάρος;

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από την θυρεοειδεκτομή; Μετά τη θυρεοειδεκτομή, οπωσδήποτε πρέπει να υπάρχει μια ισορροπημένη διατροφή καθώς και σωματική συστηματική άσκηση λόγω του χαμηλού  μεταβολισμού.  Είναι πολύ πιο δύσκολο να χάσει κάποιος κιλά όταν γίνει υποθυρεοειδικός μετά από την θυρεοειδεκτομή, από το να έχει υποθυρεοειδισμό για άλλο λόγο, όπως για παράδειγμα όταν πάσχει από […]
Περισσότερα

Ποια διατροφικά λάθη βλάπτουν το θυρεοειδή

Διατροφικά λάθη που δημιουργούν πρόβλημα στο θυρεοειδή Όταν ο θυρεοειδής σου είναι υγιής και λειτουργεί φυσιολογικά τότε έχεις έναν υγιή μεταβολισμό, έχεις την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεσαι, έχεις ορμονική ισορροπία αλλά και ψυχική ηρεμία. Υγιής θυρεοειδής σημαίνει ότι έχεις ότι ακριβώς χρειάζεσαι για να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου. Είναι γνωστό ότι ο θυρεοειδής σου […]
Περισσότερα

Οι φυσικοί χυμοί φρούτων είναι ευεργετικοί και αθώοι;

H κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών είναι επιβλαβής Οι περισσότεροι γνωρίζετε ότι τα ζαχαρούχα ποτά δεν είναι υγιεινά. Aλλά μια νέα μελέτη βρίσκει ότι και οι χυμοί φρούτων δεν είναι εντελώς αθώοι.   Στην πραγματικότητα, η συχνή κατανάλωσή τους τακτικά μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της νοσηρότητας σας, λένε οι ερευνητές. Τα στοιχεία έδειξαν ότι τα ποτά με […]
Περισσότερα