Καλοκαιρινές διακοπές, ήλιος και θυρεοειδοπάθεια
Ήλιος και θυρεοειδοπάθεια
Πολλοί ασθενείς με Hashimoto νιώθετε μια ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες, ακόμα και στην αλλαγή του καιρού.
Το 90% των ασθενών με θυρεοειδοπάθεια αισθάνεστε μεγαλύτερη ευεξία τους καλοκαιρινούς μήνες…
Όσοι έχετε χρόνιο αυτοάνοσο νόσημα θυρεοειδούς έχετε συχνά μια ευαισθησία στον ήλιο και στην έντονη ζέστη. Από επιστημονικής άποψης δεν είναι ακριβώς γνωστό το γιατί συμβαίνει αυτό.
Η εξέλιξη της ασθένειας δεν φαίνεται να επηρεάζεται τόσο από τον ήλιο, όσο επηρεάζεται η ευεξία του ασθενή.
Πως επηρεάζει ο ήλιος την φυσική κατάσταση;
Τα μάτια
Οι ασθενείς με Hashimoto παρουσιάζουν συχνά προβλήματα στην όραση.
Οι ακτίνες του ήλιου, ενδεχομένως να επηρεάσουν την όραση καθώς θαμπώνουν τα μάτια.
Είναι σημαντικό λοιπόν, τα άτομα αυτά να φοράνε πάντοτε ποιοτικά γυαλιά ηλίου με έναν καλό δείκτη προστασίας.
Το δέρμα
Η Hashimoto μπορεί να κάνει το δέρμα ευαίσθητο, συχνά γίνεται ξηρό και ο ασθενής έχει φαγούρα.
Επομένως θα πρέπει να ενυδατώνεται πολύ τακτικά. Σίγουρα όμως πρέπει να ελεγχθεί η ύπαρξη αλλεργίας. Παίζει πολύ σπουδαίο ρόλο, όμως, η αντιηλιακή προστασία.
Η εμφάνιση ενός δεύτερου αυτοάνοσου νοσήματος είναι συχνή.
Η Hashimoto συχνά συνδέεται με την Λεύκη Όσοι πάσχουν από λεύκη, θα πρέπει να φροντίζουν πολύ το δέρμα τους, αφού όπου δεν υπάρχει επαρκής μελανίνη στο δέρμα, μπορεί να προκληθεί σοβαρό έγκαυμα.
Σωματική ευεξία
‘Όταν ανεβαίνει ο υδράργυρος και αλλάζει η υγρασία, τα άτομα με Hashimoto, νιώθουν να τους «κόβεται η ανάσα». Συχνά νιώθουν ταχυκαρδίες, ζάλη και ατονία.
Καθώς το σώμα ιδρώνει, χάνεται μεγάλη ποσότητα μαγνησίου. Επομένως είναι ωφέλιμο να αναπληρώνεται το μαγνήσιο, με την κατάλληλη διατροφή, συχνά όμως και με συμπληρώματα διατροφής.
Το άφθονο νερό παίζει σημαντικό ρόλο στην ευεξία!
Η άριστη ορμονική ρύθμιση έχει μεγάλη σημασία! Όταν οι θυρεοειδικές ορμόνες δεν είναι ιδανικά ρυθμισμένες, ο ασθενής δεν θα μπορεί να νιώθει ευεξία.
Ηλιοθεραπεία μπορώ να κάνω?
Όσοι έχετε δυσανεξία στον ήλιο θα πρέπει σίγουρα να αποφεύγετε τον ήλιο εντελώς.
Αν έχετε Χασιμότο και ενώ παίρνετε μέτρα προστασίας (αντιηλιακά, γυαλιά ηλίου κ.α.) νιώθετε άβολα στον ήλιο, ίσως είναι προτιμότερο να αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία και την άμεση επαφή με τον ήλιο.
Όλοι μας είναι σημαντικό να προσέχουμε τα εξής:
– αποφυγή του ήλιου κατά τη διάρκεια των μεσημεριανών ωρών
– χρήση αντιηλιακών με υψηλό δείκτη προστασίας
– αποφυγή πολύωρης ηλιοθεραπείας
– χρήση πάντα γυαλιών ηλίου και καπέλου
Ο ήλιος έχει γίνει για όλους μας επικίνδυνος, δυστυχώς.
Μπορούμε όμως όλοι μας να θυμόμαστε τι πρέπει να κάνουμε και να τον απολαμβάνουμε υπεύθυνα…
Σταύρος Τσιριγωτάκης, γενικός χειρουργός, MD, FACS
Χειρουργός θυρεοειδούς και ενδοκρινών αδένων
Τακτικό Μέλος Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ενδοκρινών Αδένων (ΕΕΧΕΑ)
Τακτικό Μέλος Αμερικάνικου Κολεγίου Χειρουργών (ACS)
Τακτικό Μέλος Διεθνούς Εταιρείας Χειρουργών (ISS)
Τακτικό Μέλος Ευρωπαϊκής Εταιρείας Θυρεοειδούς (ΕΤΑ)
Τακτικό Μέλος Αμερικανικής Εταιρείας Θυρεοειδούς (ΑΤΑ)
https://www.facebook.com/groups/Thyreoeidhs.group/
https://www.facebook.com/Stavros.M.Tsirigotakis/